हड्डियों के रोग के लिए घरेलू उपाय
हड्डियों के रोग के लिए घरेलू उपाय
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना-
गठिया से पीडि़त होने पर ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं|
शुरूआत में बार बार पेशाब जाने पर आपको दिक्कत हो सकती है लेकिन कुछ दिनों में आराम मिल जाएगा|
बथुआ के ताजा पत्तों का रस-
बथुआ के ताजा पत्तों का रस हर दिन 15 ग्राम पिएं। इसमें स्वाद के लिए कुछ भी न मिलाएं|
खाली पेट पीने से ज्यादा लाभ होता है। तीन महीने पीने से दर्द से हमेशा के लिए निजात मिल जाती है|
एलोविरा-
एलोविरा के पत्ते को काटकर उसके जेल को दर्द होने वाली जगह पर लगाएं| इससे आपको काफी राहत मिलेगा|
एलोविरा जेल हड्डियों के रोगों के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है और यह काफी उपयोगी गुण में से एक है|
आलू का रस-
गठिया का दर्द होने पर हर दिन खाना खाने से पहले से दो आलूओं का रस निकाल लें और पिएं।
हर दिन कम से कम शरीर में 100 मिली. रस पीने से आराम मिलेगा|
सौंठ का सेवन-
सौंठ यानि सूखी अदरक का सेवन करने से गठिया के रोग में आराम मिलता है|
इसे आप किसी भी रूप में पकवाकर खा सकते हैं जैसे - हरीरा या लड्डू आदि|
अरंडी के तेल की मालिश-
भंयकर दर्द होने पर अरंडी के तेल से मालिश कर लें,
इससे दर्द में राहत मिलने के साथ - साथ सूजन में भी कमी आती है|
भाप से सेंक लें-
गठिया के दर्द में सिकाई करना मना होना है लेकिन अगर आप भाप यानि स्टीम लेते हैं तो आपको आराम मिलेगा|
इसके लिए गुनगुने पानी में तौलिया भिगोकर दर्द वाली जगह पर सिकाई कर दें|
हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन-
गठिया रोगी को हमेशा हरे पत्तेदार सब्जी का सेवन करना चाहिए,
इससे बॉडी में ऊर्जा मिलती है और दर्द भी नहीं होता|
लहसुन-
गठिया के रोग में लहसुन बेहद लाभकारी होता है| इसके सेवन से गठिया के रोग में आराम मिलता है|
वैसे अगर इसे खाना पसंद न हो तो इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग, पीपल, काली मिर्च और सौंठ की सभी की 2 - 2 ग्राम मात्रा लेकर अच्छे से पीस लें|
इस पेस्ट को अरंडी के तेल में भून लें और बॉटल में भ लें| दर्द होने पर लगा लें| आराम मिलेगा|
स्टीम बॉथ-
गठिया का दर्द होने पर स्टीम बॉथ लें और,
उसके तुरंत बाद जैतून के तेल की मालिश कर लें| इससे बेहद आराम मिलेगा|
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