माइग्रेन के आयुर्वेदिक उपचार
माइग्रेन के आयुर्वेदिक उपचार

माइग्रेन के आयुर्वेदिक उपचार
इस भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द की शिकायत रहती है। यह परेशानी बार-बार होने पर माइग्रेन का रूप ले लेती है। माइग्रेन के कारण सिर के एक हिस्से में असहनीय तेज दर्द होने लगता है। कई बार तो यह दर्द मिनटों में ठीक हो जाता है तो कई बार यह दर्द घंटों तक बना रहता है। जैसे ही आप सामान्य स्थिति से एकदम तनाव भरे माहौल में पहुंचते हैं तो आपका सिरदर्द और ब्लडप्रैशर हाई हो जाता है। ऐसा होने पर आप समझ जाएं कि आप माइग्रेन का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अपनी मर्जी से कोई भी पेन किलर लेने के बजाएं डॉक्टरी डांच करवाएं। नहीं तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
माइग्रेन के कारण
हाई ब्लड प्रैशर
नींद पूरी न होना
मौसम में बदलाव के कारण
दर्द निवारक दवाईयों का अधिक सेवन
माइग्रेन के लक्षण
भूख कम लगना
पसीना अधिक आना
कमजोरी मसूस होना
आंखों में दर्द या धुंधला दिखाई देना
पूरे या आधे सिर में तेज दर्द
तेज आवाज या रोशनी से घबराहट
उल्टी आना या जी मचलाना
किसी काम में मन न लगना
माइग्रेन के घरेलू नुस्खे
देसी घी- माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना शुद्ध देसी घी की 2-2 बूंदे नाक में डालें। इससे आपको माइग्रेन दर्द से राहत मिलेगी।
सेब- रोज सुबह खाली पेट सेब का सेवन करें। माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए यह काफी असरदार तरीका है।
पालक और गाजर का जूस- माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए पालक और गाजर का जूस पीएं। इससे आपका दर्द मिनटों में गायब हो जाएगा।
खीरा- खीरे की स्लाइस को सिर पर रगड़े या फिर इसे सूंघे। इससे आपको माइग्रेन के दर्द से आराम मिलेगा।
लौंग पाउडर- अगर सिर में ज्यादा दर्द हो रहा है तो तुरंत लौंग पाउडर और नमक मिलाकर दूध के साथ मिलाकर पिएं। ऐसा करने से सिर का दर्द झट से गायब हो जाएगा।
नींबू का छिलका- नींबू के छिलके को धूप में सूखाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को माथे पर लगाने से आपको माइग्रेन के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।
माइग्रेन के लिए योग- माइग्रेन के दर्द से छुटाकारा पाने के लिए आप रोजाना योग और व्यायाम करें। नियमित रूप और सही तरीके से योग करने पर भी आपकी माइग्रेन की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। माइग्रेन की समस्या में आप अनुलोम-विलोम प्रायाणाम, अधो मुखा सवनआसन, जानु सिरसासन, शिशुआसन और सेतुबंधा आसन कर सकते हैं।
Gujarati
ભક્તિ ચેનલ
ભક્તિ ચેનલ
ઘર
વધુ…
માઇગ્રેનની આયુર્વેદિક સારવાર
માઇગ્રેનની આયુર્વેદિક સારવાર

માઇગ્રેનની આયુર્વેદિક સારવાર
આ વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, મોટાભાગના લોકો માથાનો દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે. જો આ સમસ્યા વારંવાર થતી હોય તો તે માઈગ્રેનનું સ્વરૂપ લે છે. માઈગ્રેનને કારણે માથાના એક ભાગમાં અસહ્ય તીવ્ર દુખાવો થાય છે. ક્યારેક આ દર્દ મિનિટોમાં મટી જાય છે તો ક્યારેક આ દુખાવો કલાકો સુધી ચાલુ રહે છે. જેમ જેમ તમે સામાન્ય પરિસ્થિતિમાંથી તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં જાઓ છો, તેમ તેમ તમારો માથાનો દુખાવો અને બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય છે. જો આવું થાય તો સમજવું કે તમે માઈગ્રેનથી પીડિત છો. આવી સ્થિતિમાં તમારી ઈચ્છા મુજબ કોઈ પણ પેઈન કિલર લેવાને બદલે ડોક્ટર પાસેથી કરાવો. નહિંતર, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને માઇગ્રેનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
માઇગ્રેનના કારણો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
ઊંઘનો અભાવ
હવામાનમાં ફેરફારને કારણે
પેઇનકિલર્સનો વધુ પડતો વપરાશ
આધાશીશી લક્ષણો
ભૂખ ન લાગવી
અતિશય પરસેવો
નબળાઈ અનુભવવી
આંખમાં દુખાવો અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
માથાના આખા અથવા અડધા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો
મોટા અવાજો અથવા લાઇટ્સને કારણે ચિંતા
ઉલટી અથવા ઉબકા
કોઈપણ કામમાં રસનો અભાવ
માઇગ્રેન માટે ઘરેલું ઉપચાર
દેશી ઘી- માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દરરોજ શુદ્ધ દેશી ઘીના 2-2 ટીપા નાકમાં નાખો. તેનાથી તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે.
સફરજન- રોજ સવારે ખાલી પેટ સફરજન ખાઓ. માઈગ્રેનથી છુટકારો મેળવવા માટે આ એક ખૂબ જ અસરકારક રીત છે.
પાલક અને ગાજરનો રસ- પાલક અને ગાજરનો રસ પીવાથી માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આનાથી તમારો દુખાવો મિનિટોમાં જ ગાયબ થઈ જશે.
કાકડી- કાકડીનો ટુકડો તમારા માથા પર ઘસો અથવા તેને સૂંઘો. તેનાથી તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે.
લવિંગ પાઉડરઃ- જો તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તરત જ લવિંગ પાવડર અને મીઠું મિક્સ કરીને દૂધ સાથે પીવો. આમ કરવાથી માથાનો દુખાવો તરત જ ગાયબ થઈ જશે.
લીંબુની છાલ- લીંબુની છાલને તડકામાં સૂકવીને તેની પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને કપાળ પર લગાવવાથી તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે.
માઈગ્રેન માટે યોગઃ- માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે રોજ યોગા અને કસરત કરો. નિયમિત અને યોગ્ય રીતે યોગ કરવાથી તમારી માઈગ્રેનની સમસ્યા હંમેશ માટે દૂર થઈ જશે. માઈગ્રેનની સમસ્યાના કિસ્સામાં, તમે અનુલોમ-વિલોમ પ્રયાણમ, અધો મુખ સાવનાસન, જાનુ સિરસાસન, શિશુઆસન અને સેતુબંધ આસન કરી શકો છો.
Comments
Post a Comment